Spotkanie z Tomaszem Zalew­skim Tre­nerem Odde­chu

Zapraszamy na spotkanie „Moc oddechu” z certyfikowanym trenerem oddechu Tomaszem Zalewskim.

Celem spo­tka­nia jest przy­bli­że­nie metody oddy­cha­nia wg dr Butejko i wytłu­ma­cze­nie uczest­ni­kom, jak w prosty spo­sób mogą popra­wić swoje zdrowie poprzez prawidłowe oddychanie.

Przed­sta­wione zostaną:

postać dok­tora Kon­stan­tyna Butejko i teo­rię jego metody oraz cechy pra­wi­dło­wego wzorca oddy­cha­nia, fizjo­lo­gię oddy­cha­nia, a szcze­gólnie funk­cje nosa i prze­pony.

Po spotkaniu uczestnicy będą wiedzieć, jak za pomocą pra­wi­dło­wego oddy­cha­nia możemy:

natu­ral­nie obni­żyć poziom stresu i uregulować ciśnienie, wzmoc­nić układ odpor­no­ściowy, zmniejszyć zmęczenie i poprawić skupienie, wpły­nąć na jakość i głę­bo­kość snu oraz zmniejszyć chrapanie.

Prelekcję poprowadzi Tomasz Zalew­ski Tre­ner Odde­chu Cer­ty­fi­ko­wany Instruk­tor Metody Butejko I Oxy­gen Advan­tage

BIBLIOSTACJA

2.12.2024, godz. 18.00